Yoga Restauratif
Apprenez à calmer votre mental et à ne rien faire.
Yoga Restauratif
J’ai effectué une formation de Yoga restauratif certifiée par Yoga Alliance auprès de
Audrey Favreau (formée par Judith Hanson Lasater).
Le Yoga n'est pas la posture, mais le résidu qu'elle laisse dans les corps physique, énergétique et mental
Judith Lasater - Fondatrice du Restorative Yoga
Qu'est-ce que le yoga restauratif ?
C'est une méditation incorporée à une relaxation physique permettant de créer une
détente profonde du corps (relaxation response).
La restorative yoga offre l'opportunité à notre corps d'être complètement détendu, à notre système nerveux d'être équilibré et à notre mental d'observer (plutôt que de ruminer) notre expérience directe. Il permet même la pratique de l'autocompassion ainsi qu’une réflexion interne constructive.
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Je propose des séances individuelles à domicile ou en salle sur le Finistère et Morbihan.
80 euros.